Najczęstsze błędy – kurs AFF
AFF jest etapem nauki skoków ze swobodnym spadaniem. Zajęcia na ziemi, ćwiczenia w powietrzu i omówienia tworzą całość. Poniżej opisano częste trudności, które mogą wpływać na postępy kursanta; zaliczenie AFF nie jest automatycznie uzyskaniem wszystkich kwalifikacji do samodzielnego skakania.
Bagatelizowanie treningów w tunelu aerodynamicznym
Konieczność wielokrotnego powtarzania skoków treningowych często jest efektem bagatelizowania podstaw. Najpierw musisz dobrze opanować przyjęcie prawidłowej pozycji w locie. Pamiętaj, aby:
- stosować się do wszystkich poleceń instruktora w czasie trenowania pozycji „na sucho”, gdy jesteś na ziemi,
- ćwiczyć prawidłowe ustawienie ciała we własnym zakresie, najlepiej w domu na stołku, przed lustrem,
- zapisać się na trening w tunelu aerodynamicznym.
Trening w tunelu pozwala ćwiczyć pozycję ciała i zadania w strudze powietrza. Nie zastępuje nauki wysokości, otwarcia, lotu pod czaszą ani lądowania i nie jest automatycznie zaliczany jako wykonane skoki. Plan treningu uzgodnij z instruktorem AFF.
Kurs AFF na skoczka spadochronowego – nie rozciągaj go w czasie
Kolejnym częstym błędem kursantów jest przeciąganie szkolenia w nieskończoność. Lepiej zarezerwować sobie cały weekend, który w pełni poświęcisz na kurs AFF, niż rozkładać zajęcia na wiele tygodni lub miesięcy.
Z doświadczenia wiemy, że im dłużej to trwa, tym więcej problemów mają kursanci. Kluczem do sukcesu jest tzw. pamięć mięśniowa. Intensywny trening prawidłowej pozycji w locie sprawia, że Twoje ciało niejako ją zapamięta, automatycznie układając się tak, jak trzeba. Wyćwiczenie tego robiąc długie przerwy, jest wyjątkowo trudne.
Zadbaj o swoją kondycję – przygotuj się na kurs AFF
Pracujesz na co dzień w biurze albo jesteś kierowcą zawodowym? Po skończeniu obowiązków wracasz do domu i resztę wieczoru spędzasz przed telewizorem? To idealna recepta na brak kondycji, a przecież tak najczęściej wygląda współczesne życie.
Przygotowanie fizyczne może wpływać na komfort ćwiczeń. Znaczenie mają sprawność, ruchomość i umiejętność utrzymania pozycji ciała. Zakres przygotowania oraz ograniczenia ocenia się indywidualnie; trening w tunelu aerodynamicznym nie zastępuje wszystkich elementów szkolenia.
Wybierasz się na egzamin AFF? Rozluźnij się!
Z egzaminami na zakończenie kursu spadochronowego AFF jest jak z zaliczeniami w szkole wyższej. Im bardziej się stresujesz, tym trudniej jest Ci osiągnąć zadowalający wynik. W miarę możliwości, na dzień przed tym wydarzeniem postaraj się rozluźnić. Spędź popołudnie ze znajomymi i przede wszystkim dobrze się wyśpij. W dniu egzaminu myśl pozytywnie i głęboko oddychaj. Stres usztywni Twoje ciało i utrudni przyjęcie prawidłowej pozycji w locie!
Informacja zwrotna od instruktora pomaga rozpoznać błędy i przygotować kolejne ćwiczenia. O postępie decyduje osiągnięcie celów danego etapu, a nie presja na jak najszybsze ukończenie szkolenia.
Dokumenty i zasady: ULC – świadectwo kwalifikacji PJ.
Czytaj także
Wybierz lokalizację i kup voucher na skok
Porównaj ceny i pakiety dostępne na lotniskach w całej Polsce. Voucher jest ważny 12 miesięcy, a termin ustalany jest po zakupie.
